减胸旁边的肉健身器械叫什么_

减胸旁边的肉是很多女性都面临的问题。为了解决这个问题，许多女性选择去健身房进行锻炼。在健身房中，有很多种器械可以帮助减少胸旁边的肉。那么，这些器械究竟叫什么呢？本文将为您详细介绍。 一、哑铃 哑铃是最常见的健身器械之一，也是减少胸旁边肉的好帮手。使用哑铃可以进行多种动作，如哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃侧平举等等。这些动作能够锻炼到胸肌、肩膀和手臂等部位，有效地减少胸旁边的肉。 二、杠铃 杠铃是一种长条形的器械，也是非常常见的健身器械之一。使用杠铃可以进行多种动作，如杠铃卧推、杠铃上斜推举、杠铃俯卧撑等等。这些动作能够锻炼到胸肌、肩膀和手臂等部位，同样能够有效地减少胸旁边的肉。 三、卧推机 卧推机是一种专门用于锻炼胸肌的器械，也是减少胸旁边肉的好帮手。使用卧推机可以进行卧推动作，这个动作能够有效地锻炼到胸肌。而且，使用卧推机还可以避免因为重量太大而导致的不稳定因素，让锻炼更加安全。 四、夹胸器 夹胸器是一种专门用于锻炼胸肌的器械，也是减少胸旁边肉的好帮手。使用夹胸器可以进行夹胸动作，这个动作能够有效地锻炼到胸肌。而且，使用夹胸器还可以避免因为重量太大而导致的不稳定因素，让锻炼更加安全。 五、拉力器 拉力器是一种可以进行多种动作的器械，也是减少胸旁边肉的好帮手。使用拉力器可以进行拉力器夹胸动作、拉力器俯卧撑动作、拉力器侧平举动作等等。这些动作能够锻炼到胸肌、肩膀和手臂等部位，同样能够有效地减少胸旁边的肉。 六、哑铃飞鸟机 哑铃飞鸟机是一种专门用于锻炼胸肌的器械，也是减少胸旁边肉的好帮手。使用哑铃飞鸟机可以进行哑铃飞鸟动作，这个动作能够有效地锻炼到胸肌。而且，使用哑铃飞鸟机还可以避免因为重量太大而导致的不稳定因素，让锻炼更加安全。 总之，减少胸旁边的肉是一个需要长期坚持的过程。在健身过程中，选择合适的器械进行锻炼是非常重要的。哑铃、杠铃、卧推机、夹胸器、拉力器和哑铃飞鸟机都是非常好的选择。希望本文能够对您有所帮助，祝您早日减少胸旁边的肉！